ఆయుర్వేదం ప్రకారం మన అరచేతి ఐదు వేళ్ళలో బొటన వేలు ఆకాశానికి, చూపుడు వేలు వాయువుకి,మధ్య వేలు అగ్నికి, ఉంగరపు వేలు నీటికి మరియు చిటికెన వేలు నేల కి.. ఇలా మన ఐదు వేళ్ళు  పంచ భూతాలకు ప్రతిబింబాలట. మన అరచేతి వెళ్ళు మనం ముట్టుకునే ప్రతీ దాని స్పర్శ…

మనలో చాలా మంది బరువు తగ్గాలి అని రకరకాల ప్రయత్నాలు చేసి విసిగిపోతుంటారు, బరువు తగ్గడం చూడడానికి అందంగా కనిపించటానికే  కాదు, ఆరోగ్యంగా జీవించటానికి కూడా ఎంతో అవసరం. అధిక బరువు వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలను మనమే కొని తెచ్చుకుంటున్నాం.…

క్యాన్సర్ అనేది  మనిషిని మానసికంగా, శారీరకంగా ఒక మోయలేని బరువు. కానీ ఆ బరువు మనిషిని నేలమట్టం చేసేలోపే మనం దించేయాలి. ఆ బరువును మనిషి ఎంత కాలం మోయగలడనేది ఆ మనిషి పైనే ఆధారపడి ఉంది. కానీ ఆ బరువును…

వృద్ధులు తమ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకునే అనేక మార్గాలలో మెదడును పెంచే సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం ఒక భాగం. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకునే సీనియర్లు సమయానికి సరైన పోషకాలు లభించే ఆహారం తీసుకొని ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు, యాభై సంవత్సరాల పైబడిన వారు…

ఆహారాన్ని ఎలా వండితే ఆరోగ్యానికి మంచిదో.. మన కంటే  మన పూర్వికులకే బాగా తెలుసు ! మనం తినే ఆహారం చేలో ఎంత గొప్పగా పండినా, మన ఇంట్లో కూడా అంతే గొప్పగా వండాలి. నీ ఇంటి దాకా వచ్చిన ధాన్యం…

మనందరికీ సాధారణంగా ఉన్న కొన్ని అలవాట్ల వల్ల మనం ఉన్న వయసు కంటే ఎక్కువగా బయటికి కనిపిస్తున్నామని మీకు తెలుసా? అలంటి అలవాట్ల గురించి వాటి నుండి ఎలా బయటపడటానికి ఈ ఐదు అలవాట్లకు దూరంగా ఉండాలి. మొదటిది ధూమపానం ధూమపానం…