ఆరోగ్యమైన జీవితం కోసం మీరు E-Time తగ్గించండి !

మనందరికీ ఆరోగ్యంగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉండటం ఇష్టం. కానీ మనలో ఎంతమంది అలా ఉండగాలుగుతున్నాం. అసలు అలా ఉండటానికి ఎంత వరకూ ప్రయత్నిస్తున్నాం. ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా ! ఒకవేళ చాలా సార్లు ప్రయత్నించి కూడా అలా ఉండలేకపోతుంటే దానికి  కారణం మీ…

Continue Readingఆరోగ్యమైన జీవితం కోసం మీరు E-Time తగ్గించండి !

శరీరాన్ని డీటాక్స్ చేసే 5 ఆయుర్వేద మూలికలు

ఆయుర్వేదం, ఈ సంపూర్ణ వైద్య వ్యవస్థ మన దేశంలో చాలా కాలంగా ఉంది. ఆయుర్వేదం అనేది మన పూర్వీకులు ఆచరించిన సహజ నివారణల నుండి ఉద్భవించింది. ఆయుర్వేద ఔషధాల యొక్క ప్రయోజనాలపై చాలా మందికి సందేహాలు ఉన్నప్పటికీ, రోగాల నుండి మన…

Continue Readingశరీరాన్ని డీటాక్స్ చేసే 5 ఆయుర్వేద మూలికలు

క్యాన్సర్ రాకుండా తీసుకోవాల్సిన ఆహార జాగ్రత్తలు

ఈ మధ్య కాలంలో మనం చూసినట్లయితే క్యాన్సర్ కేసులు అంతకంతకూ పెరుగుతుండడం మనం చూస్తున్నాం.కేసులతో పాటు మరణాల సంఖ్య కూడా పెరుగుతూనే ఉంది.  ఈ కారణం చేతనే క్యాన్సర్ వ్యాధిని అరికట్టే క్రమంలో కొత్త కొత్త పద్ధతులను వెతికేలా చేసింది.  క్యాన్సర్…

Continue Readingక్యాన్సర్ రాకుండా తీసుకోవాల్సిన ఆహార జాగ్రత్తలు

నిద్రనిచ్చే మెలటోనిన్ కోసం కేవలం మీ గదిలో వెలిగే లైట్ కలర్ మార్చండి చాలు !

ఈ రోజుల్లో సరిగ్గా నిద్ర రావడమే వరమని అనుకునే వాళ్ళు ఇంకా మన మధ్యలోనే ఉన్నారు. మనిషికి నిద్ర అనేది ఒక సహజ ప్రక్రియ. ఇక అలాంటి ఒక న్యాచురల్ ప్రాసెస్ కూడా సరిగ్గా జరగక ఇబ్బంది పడుతున్నారంటే అది ఆలోచించాల్సిన…

Continue Readingనిద్రనిచ్చే మెలటోనిన్ కోసం కేవలం మీ గదిలో వెలిగే లైట్ కలర్ మార్చండి చాలు !

Passion Fruit: కాన్సర్ ని నివారించాలంటే ఈ పండు తినాల్సిందే

చరిత్రప్యాషన్ ఫ్రూట్ పేరు అరుదుగా విని వుంటారు కాని ఈ పండుకి ఘన చరిత్ర వుందిఇది ట్రాపికల్ ప్లాంట్ అంటే ఉష్ణ మండలంలో పెరిగే పండు.ప్రస్తుతం సబ్  ట్రాపికల్ ప్రదేశాలలో కూడా ప్యాషన్  ఫ్రూట్ . పండిస్తున్నారు  దక్షిణ అమెరికాకు చెందిన…

Continue ReadingPassion Fruit: కాన్సర్ ని నివారించాలంటే ఈ పండు తినాల్సిందే

కేవలం 2 వారాలు చక్కర (Sugar) మానేసి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు

చక్కర మనం రొజూ తినే పదార్థం, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు మరియు పానీయాలలో చక్కెర ఒక సాధారణ పదార్ధం, కానీ ఇది మన ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావాలను కూడా కలిగిస్తుంది. ఎక్కువ చక్కెరను తీసుకోవడం వల్ల ఊబకాయం, మధుమేహం, గుండె జబ్బులు…

Continue Readingకేవలం 2 వారాలు చక్కర (Sugar) మానేసి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు