తెలంగాణ రాష్ట్రంలో క్యాన్సర్ కేసులు బాగా పెరిగిపోతున్నాయి. మనం ఈ సమస్య గురించి మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది మన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది. 2014లో తెలంగాణ ఏర్పడినప్పటి నుండి, క్యాన్సర్ కేసులు క్రమంగా పెరుగుతూనే ఉన్నాయి. నేషనల్ క్యాన్సర్ రిజిస్ట్రీ ప్రోగ్రామ్ ప్రకారం, 2020లో రాష్ట్రంలో 50,000 కొత్త కేసులు నమోదయ్యాయి. ప్రతిరోజూ సుమారు 130 మంది క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్నారు. నిపుణుల అంచనా ప్రకారం, 2025 నాటికి ఈ సంఖ్య 70,000కి చేరుకోవచ్చు.
ప్రధాన కారణాలు:
1. పొగాకు వినియోగం:
తెలంగాణలో క్యాన్సర్‌కు పొగాకు ఒక ప్రధాన కారణం. రాష్ట్రంలో దాదాపు సగం మంది రోగులు పొగాకు వినియోగిస్తున్నారు. సిగరెట్లు, బీడీలు, గుట్కా మరియు సెకండ్ హ్యాండ్ స్మోక్ అన్నీ ప్రమాదకరమైనవే. గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో పొగాకు నమలడం సురక్షితమనే తప్పుడు నమ్మకం ఉంది.
2. మద్యపానం:
మద్యం దుర్వినియోగం మరొక ప్రధాన సమస్య. ఇది కాలేయం, గొంతు మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్‌లకు దారితీస్తుంది. పొగాకు మరియు మద్యం రెండింటినీ కలిపి వినియోగిస్తే ప్రమాదం మరింత ఎక్కువ.
3. శారీరక శ్రమ తగ్గిపోవడం :
పట్టణ ప్రాంతాల్లో శారీరక శ్రమ తగ్గడం పెరుగుతోంది. గంటల తరబడి డెస్క్‌ల వద్ద కూర్చోవడం, ట్రాఫిక్‌లో గడపడం మరియు టీవీ చూడటం వంటివి శారీరక శ్రమను తగ్గిస్తున్నాయి. ఇది పెద్దప్రేగు, రొమ్ము మరియు ఎండోమెట్రియల్ క్యాన్సర్‌ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
4. ఆహార అలవాట్లు:
ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, ఫాస్ట్ ఫుడ్ మరియు జంక్ ఫుడ్ వినియోగం పెరుగుతోంది. ఇవి ఫైబర్ మరియు పోషకాలను తగ్గిస్తాయి, అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు, చక్కెర మరియు ఉప్పును పెంచుతాయి. ఇది ప్రోస్టేట్ మరియు కడుపు క్యాన్సర్‌ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
5. ఊబకాయం:
తెలంగాణలో ఊబకాయం పెరుగుతోంది. అధిక శరీర కొవ్వు రొమ్ము, పెద్దప్రేగు, మూత్రపిండాలు మరియు క్యాన్సర్‌ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
పరిష్కారాలు:
1. పొగాకు నియంత్రణ:
పొగాకు ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని నిలిపివేయడం లేదా తగ్గించడం చాలా ముఖ్యం. పాఠశాలల్లో పొగాకు ప్రమాదాల గురించి అవగాహన కల్పించాలి. పొగాకు మానేయడానికి సహాయ కార్యక్రమాలను అందుబాటులో ఉంచాలి.
2. మద్యపాన నియంత్రణ:
మద్యపానం తగ్గించడానికి అవగాహన కార్యక్రమాలు నిర్వహించాలి. మద్యంపై పన్నులు పెంచడం వంటి చర్యలు తీసుకోవాలి.
3. శారీరక శ్రమను ప్రోత్సహించడం:
నడక, మెట్లెక్కడం వంటి రోజువారీ కార్యకలాపాలను ప్రోత్సహించాలి. కార్యాలయాలు, పాఠశాలలు శారీరక విద్యకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. ప్రభుత్వం సురక్షితమైన పార్కులు, వ్యాయామ ప్రదేశాలను ఏర్పాటు చేయాలి.
4. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం:
స్థానిక, పోషకాహార వంటకాలను ప్రోత్సహించాలి. తృణధాన్యాలు, పండ్లు, కూరగాయలు వినియోగాన్ని పెంచాలి. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, రెడ్ మీట్, శీతల పానీయాల వినియోగాన్ని తగ్గించాలి.
5. బరువు నియంత్రణ:
ఊబకాయం తగ్గించేందుకు ప్రత్యేక కార్యక్రమాలు నిర్వహించాలి. ఆరోగ్య తనిఖీలలో BMI పరీక్షలు తప్పనిసరి చేయాలి. బరువు తగ్గించే కార్యక్రమాలకు మద్దతు ఇవ్వాలి.
6. స్క్రీనింగ్ పరీక్షలు:
క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్ ఆరోగ్య పరీక్షలను ప్రోత్సహించాలి. తొలి దశలోనే క్యాన్సర్‌ను గుర్తించి చికిత్స చేయడం ద్వారా చాలా ప్రాణాలను కాపాడవచ్చు.
7. వ్యాక్సినేషన్:
HPV వంటి క్యాన్సర్‌కు కారణమయ్యే వైరస్‌లకు వ్యతిరేకంగా టీకాలు వేయించుకోవాలి.
8. పర్యావరణ పరిరక్షణ:
వాయు కాలుష్యాన్ని తగ్గించడానికి చర్యలు తీసుకోవాలి. పచ్చని ప్రాంతాలను పెంచాలి.
ముగింపు:
తెలంగాణలో క్యాన్సర్ కేసుల పెరుగుదల ఆందోళన కలిగించే అంశం. అయితే, సమిష్టి కృషితో మనం ఈ సమస్యను ఎదుర్కోగలం. ప్రభుత్వం, ఆరోగ్య సంస్థలు, సమాజం అందరూ కలిసి పనిచేయాలి. వ్యక్తిగత ఆరోగ్య అలవాట్లను మెరుగుపరచుకోవడం ద్వారా మనం క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోగలం.సరైన ఆరోగ్యం కోసం ఈ సలహాలను పాటించండి. మీ చుట్టూ ఉన్నవారితో ఈ సమాచారాన్ని పంచుకోండి. కలిసి మనం ఆరోగ్యకరమైన తెలంగాణను నిర్మించగలం.ఆరోగ్యంతో ఉండండి! జాగ్రత్తగా ఉండండి!
Also Read: మహిళల్లో వచ్చే 5 అత్యంత సాధారణ క్యాన్సర్లు